החשיבות של אכילת שינה ירוקה ובריאה היא לא רק הכרח לבריאותך אלא גם לכדור הארץ.
הרבה אנשים לא מודעים לכך שלמזון שהם אוכלים יש השפעה על בריאותם ושהוא משפיע גם על הסביבה. מחסור בשינה עלול לגרום למצבי רוח, דיכאון, עלייה במשקל ובעיות בריאות אחרות.
אם אתה רוצה לשפר את בריאותך ולהפחית את ההשפעה הסביבתית שלך, התחל מאכילת יותר ירוקים ולישון יותר שעות.
מזון ירוק יכול לעזור לגוף שלנו לעבוד כמו שצריך. זה גם יכול לעזור לנו להתרחק מכל סוג של מחלות.
יש אנשים המאמינים שלשינה טובה יש הרבה יתרונות גם על הבריאות שלנו. אנחנו צריכים לישון לפחות 8 שעות בכל יום כדי להישאר בריאים ופעילים לשארית היום.
איזה ירקות הכי בריאים לנו?
יש ירקות שיכולים לעזור לנו בדרכים שונות. בחלק מהירקות יש יותר נוגדי חמצון מאחרים ובחלקם יש יותר חומרים מזינים.
הירקות הבריאים ביותר הם:
– ברוקולי
– כרוב ניצנים
– קייל
– תרד
– כרובית
עם השנים למדנו שירקות הם מזון בריא. הם מספקים לנו רכיבי תזונה חיוניים וויטמינים הנחוצים לגופנו. עם זאת, חשוב לדעת אילו ירקות טובים לנו ומאילו כדאי להימנע.
איזה ירקות מומלץ לצרוך על בסיס יומי?
ירקות חשוב לצרוך על בסיס יומי. הם מספקים מגוון של חומרים מזינים שהגוף צריך.
את הירקות הבאים מומלץ לצרוך על בסיס יומי:
-גזרים
-ברוקולי
–כרוב
-קייל
-תרד
האם לקנות פירות וירקות דרך האינטרנט זה משתלם?
כן, כדאי לקנות פירות וירקות באינטרנט. זה חוסך זמן וכסף.
ישנן סיבות רבות מדוע רכישת פירות וירקות באינטרנט היא רעיון טוב. קודם כל, זה חוסך זמן כי אתה לא צריך ללכת למכולת כל יום. שנית, זה חוסך כסף כי אתה לא משלם על דלק או דמי חניה כשאתה הולך לחנות. לבסוף, זה עוזר לאיכות הסביבה כי יהיו פחות מכוניות על הכביש אם כולם יתחילו לקנות את התוצרת שלהם באינטרנט במקום באופן אישי במכולת.
